昨日是夏至節(jié)氣，意味著炎熱天氣的正式開(kāi)始。
“洛下麥秋月，江南梅雨天。”夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的梅雨季節(jié)，空氣十分潮濕。不僅如此，夏至節(jié)氣一到，各地氣溫高溫悶熱、潮濕，人體內(nèi)更容易積累濕氣。
夏至節(jié)氣雨水多，在這種的天氣狀況下，食物容易發(fā)霉生菌，人體會(huì)覺(jué)得不舒適，一些腸道性的病菌容易繁殖。一旦飲食不當(dāng)，很多人就會(huì)得腸胃疾病。
因此，夏至?xí)r節(jié)一到，防暑祛濕，保護(hù)腸胃就成為養(yǎng)身的主要工作。
夏至之后喝什么茶好
俗話說(shuō)：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，夏天適合喝綠茶，綠茶不發(fā)酵，性微寒。
綠茶，除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。綠茶不發(fā)酵，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，因此在最大程度上保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分保存較完好。
夏至節(jié)氣濕氣重，適宜多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井等都是味道不錯(cuò)的綠茶。
夏日炎熱，驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗過(guò)多，容易精神不振。這時(shí)候喝點(diǎn)綠茶，最能去火，生津止渴，消食化痰，而且對(duì)口腔和輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用。
但是，綠茶性寒，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊沉靜在裊裊茶煙中。
祛濕還可喝涼茶
我國(guó)廣東一帶居民向來(lái)有喝涼茶的習(xí)慣，夏至節(jié)氣，多喝點(diǎn)涼茶，也可下火消暑，去濕氣。
平時(shí)也可以煮點(diǎn)薏米赤豆粥來(lái)喝。但是這些東西性質(zhì)都偏涼，處于經(jīng)期、孕期以及脾胃虛寒、容易腹瀉的人要注意用量。
夏季天氣炎熱，人們除了感覺(jué)疲乏燥熱、心悸氣短之外，食欲也會(huì)明顯下降，原因是暑熱會(huì)傷害脾胃。除此之外，很多人在夏天喜時(shí)生冷之物，也很容易傷害到腸胃。
普洱熟茶，養(yǎng)胃護(hù)腸功效好
養(yǎng)胃護(hù)胃效果最好的就是普洱熟茶。普洱茶分生茶和熟茶兩種。生茶性微涼，可以下火，但是保護(hù)腸胃最好還是喝熟茶。普洱熟茶性溫和，具有養(yǎng)胃護(hù)胃，調(diào)理腸道環(huán)境的功效。
普洱茶中的咖啡堿可提高胃液分泌，增進(jìn)食欲。普洱茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順理腸胃，健胃護(hù)胃的功效。
夏至節(jié)氣，飲用適宜濃度的普洱熟茶，粘稠,甘滑、醇厚的普洱熟茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，可以對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，還可以去濕氣。
夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)生，分清體質(zhì)，才可以科學(xué)的養(yǎng)生。
夏至節(jié)氣，有兩類人更需要養(yǎng)身。一類是陽(yáng)虛體質(zhì)者，一類是陰虛體質(zhì)者。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，天氣稍微一冷就容易生病，這類人在夏至?xí)r節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，尤其要注意少吃冷飲冷食，以免傷了身體。
陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)津液精血等陰液虧少，容易出現(xiàn)手腳發(fā)熱，面頰潮紅等癥狀，而暑熱傷陰，陰虛體質(zhì)的人更容易上火，燥熱。
這時(shí)候，應(yīng)該少吃容易上火的食物，多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。
