眾所周知喝茶對身體好，尤其對女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。女性通過喝茶的方法來養(yǎng)生是最健康的養(yǎng)生方法之一但是并不是所有時候都適合喝茶，如果喝錯了時間，可是會對身體產(chǎn)生壞影響的哦。
女人喝茶的最佳時間
1、早晨：因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。早上適宜喝普洱熟茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝普洱茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
2、午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
3、晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音（烏龍茶）。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
4、晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。
季節(jié)不同，女人喝的茶不同
1、在春季萬物復蘇的季節(jié)適合喝綠茶，春天最適合飲的茶為信陽毛尖和碧螺春，這兩款茶都可以消除春困，清腦解乏，還有生發(fā)的作用。
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂，提神醒腦，提高工作效率。
3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
適合女人喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
制作方法：
1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；
2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
制作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
三、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克
制作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水；
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；
3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
四、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍?，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。
五、玫瑰花茶
味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
六、金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應。
女人什么時候不宜喝茶
1、生理期來臨時：每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期：孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產(chǎn)期：孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4、產(chǎn)婦：生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期：哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
喝茶因人而異，不同的人，不同的體質(zhì)，選擇的茶葉也不同。根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶在正確的時間喝，才是養(yǎng)生的好茶。
