喝茶養(yǎng)生有什么講究呢？喝茶養(yǎng)生需要根據(jù)四季選擇：
1、春起花茶和單從
春天重點(diǎn)在于散發(fā)冬天積郁在體內(nèi)的寒氣，單從和花茶香氣濃郁，爽而不濁，可以幫助散發(fā)寒氣。同時(shí)令人精神振奮，從而有效的消除春困。
推薦：鳳凰單從、茉莉花茶、珠蘭花茶、桂花花茶、玫瑰花茶
2、夏爽綠茶和觀音
夏天宜飲綠茶，既能消暑解渴，又能增添營(yíng)養(yǎng)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
推薦：鐵觀音、龍井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉
3、金秋烏龍正當(dāng)令
秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰，可緩解人體干燥的生理現(xiàn)象。
推薦：烏龍、水仙、鐵羅漢、大紅袍
4、冬陽(yáng)紅茶與熟普
寒冬時(shí)節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽(yáng)氣，給人以溫暖的感覺；熟普洱可以暖胃驅(qū)寒，消食化積。此外，冬季人體食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食物后，喝紅茶可以去油膩，開胃口。
推薦：祁紅、滇紅、閔紅、湖紅、川紅、粵紅等紅茶
喝茶養(yǎng)生有什么講究呢？喝茶養(yǎng)生注意事項(xiàng)：
1、怎樣沖出一壺好茶
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實(shí)不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時(shí)間，這些都是要講究的。
2、不是人人都適宜喝茶
不是人人都適宜喝茶的，因?yàn)橛行┤耍缯f(shuō)是孕婦或者是哺乳期的媽媽以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
3、不要飲用過(guò)熱的茶
飲用溫度過(guò)高的茶對(duì)于喉嚨、口腔以及胃的傷害都是非常大的久而久之很可能會(huì)有炎癥的產(chǎn)生，炎癥很可能會(huì)導(dǎo)致癌變。
4、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過(guò)濃，太濃很可能會(huì)影響身體健康，對(duì)于老人家來(lái)說(shuō)喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
喝茶養(yǎng)生的好處：
一、益思悅志
唐.陸羽撰《茶經(jīng)》稱茶能“悅志”；五代蜀毛文錫撰《茶譜》中稱茶能“益思”；元忽思慧撰的《飲膳正要》中稱能“清神”；明李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思爽”；清王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。此外，還有茶能“破孤悶”、“通仙靈”。總之，飲茶能提高人的思維能力。
二、明目清心
宋虞載撰的《古今合壁事類外集》稱茶能“理頭痛”；宋.周去非的《嶺外代答》稱茶能“祛頭風(fēng)”；明吳瑞撰的《日用本草》稱茶能“止頭痛”；清.王好古的《湯液本草》稱茶能“清頭目”；清黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“頭目不清”。此外，還有稱茶能治“腦痛”“治頭痛”的。古籍中專門講茶能明目的很多，《茶經(jīng)》稱茶能治“目澀”；《本草拾遺》稱茶能“明目”。等。
三、提神驅(qū)睡
唐蘇敬撰的《新修本草》，清張路撰的《本草逢源》，以及《桐君錄》，分別稱茶能“令人少睡”、“令人少眠”、“令人少寐”和“令人不眠”；《本草拾遺》、《茶譜》分別稱茶能“少睡”、“睡少”和“不睡”；明李士材撰《本草圖解》稱茶能“醒睡眠”；清王孟英《隨息居飲食譜》稱茶能“醒睡”。
四、消食和胃
唐孟詵撰的《食療本草》稱茶能“下氣”；宋虞載撰的《古今合壁事類外集》、明繆希雍撰的《本草經(jīng)疏》和王圻撰的《三才圖會(huì)》分別稱茶能“消食”、“消宿食”、“消飲食”；清代黃宮銹撰的《本草求真》介紹“茶能治食積不化”還有“去滯不化”的功效等等。
五、減肥瘦身
唐陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能“去人脂”；宋蘇軾撰的《東坡雜記》稱茶能“去膩”；清曹慈山撰《老老恒言》稱茶能“解肥濃”，趙學(xué)敏撰《本草綱目拾遺》稱茶能“解油膩，牛羊毒”。此外，還有稱茶能“久食令人瘦”等。
六、清熱解毒
唐孟詵撰的《食療本草》、清張路撰的《本經(jīng)逢源》分別稱茶能“去熱”和“降火”；唐陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能“破熱氣，除瘴氣”；宋宋土瀛撰的《仁齋直指方》，陳乘撰的《本草別說(shuō)》稱茶能“消暑”。清.黃宮銹的《本草求真》稱茶能“清執(zhí)解毒”；劉獻(xiàn)庭的《廣陽(yáng)雜記》稱茶能“除胃熱之病”。此外，還有茶能“清熱降火”、“滌熱”、“療熱癥”、“治傷暑”等等，不一而足。
七、療瘡止泄
古籍《枕中方》稱茶能“療積年”；明繆希雍撰的《本草經(jīng)疏》稱茶能治“瘺瘡”；李中立的《本草原始》稱茶能“搽小兒諸瘡”。宋.陳承撰的《本草別說(shuō)》稱茶能“治痢”；明吳瑞撰的《日用本草》稱茶能“治熱毒赤白痢”；清黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“血痢”；張路撰的《本草逢源》稱茶能“止痢”等。
八、輕身?yè)Q骨
唐孫思邈的《千金要方》稱茶能使人“有力”；宋蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱茶能“固肌換骨”；明牛棣的《救荒本草》稱茶能“救饑”，鮑山的《野菜博》稱茶能“調(diào)食”。清.屈大鈞的《廣東新語(yǔ)》稱茶能“療饑”。此外，還有茶能“輕身?yè)Q骨”、“治疲勞性神經(jīng)衰弱癥”之說(shuō)。
九、益壽養(yǎng)生
宋蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱茶能“祛宿疾，當(dāng)眼前無(wú)疾”；明程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”；清俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養(yǎng)生益”。此外，還有茶“久服，能令升舉”之說(shuō)，可見古人對(duì)茶的養(yǎng)生功能研究是頗為深入的。
