冬至養(yǎng)生茶推薦！
杜甫詩云："天時人事日相催，冬至陽生春又來。"冬至，雖雪寒料峭，卻一陽初生。養(yǎng)藏之道，應(yīng)該多吃御寒食材、飲湯，并且多喝茶。而且，要喝對茶！冬至適合喝的茶：
推薦1：紅茶
功效：性溫、養(yǎng)胃、驅(qū)寒
紅茶是一種全發(fā)酵茶，茶性甘溫，因其原料以及特殊的加工工藝，決定了它能增加人體陽氣，加強人體的抗寒能力，同時，還能幫助消化、去油膩。
推薦2：普洱熟茶
功效：暖胃、降脂、減肥
熟普洱茶，茶性溫和，對腸胃刺激性小，冬季飲后可以生熱暖胃。因普洱茶是一種后發(fā)酵茶，故而可以降血脂，亦可防止血管硬化。對于冬季飲食普遍大魚大肉的特點，普洱熟茶還具有減肥的功效。
推薦3：茉莉花茶
功效：疏肝養(yǎng)肺
不少人會問，茉莉花茶不是夏天喝的嗎？和冬至有啥關(guān)系？其實，除了夏季常喝茉莉花茶，冬季喝的話也很合適，特別是在北方，因為氣溫干冷，對人體的肝肺影響極大，所以多喝茉莉花茶，可以達(dá)到疏肝養(yǎng)肺的效果。
推薦4：生姜紅棗茶
功效：驅(qū)寒補氣血
制作原料：紅茶、5片去皮切片生姜、5顆大紅棗。
制作方法：將紅茶、生姜、大紅棗洗凈后，一起放入杯中，用開水沖泡，加蓋燜泡8-10分鐘即可飲用。
不少人到了冬天，手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，那是因為陽虛，陽氣不足所致。生姜紅棗茶可以養(yǎng)胃驅(qū)寒，因為生姜有暖身的作用，紅棗又能補氣血，在冬季飲用最為適宜。
