霜降，二十四節(jié)氣之一，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開(kāi)始。所以今天小編要跟大家分享：如何喝對(duì)普洱茶，巧養(yǎng)生。
醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中寫(xiě)道：“從霜降以后，至春分以前，凡有觸冒霜露，體中寒即病者，謂之傷寒也。”
霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，此時(shí)與長(zhǎng)夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。
飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，如蘿卜、栗子、秋梨、百合等。
普洱茶是健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰潤(rùn)燥的，如老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陳皮普洱茶等。陳皮普洱茶的功效與蜂蜜普洱茶的不同，陳皮普洱茶對(duì)化痰止咳有相當(dāng)好的效果。陳皮普洱茶綜合了陳皮獨(dú)有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽甜，配搭成了風(fēng)味一絕的清甜甘美。普洱茶茶湯為透亮的棕褐色，陳香濃郁，沁人心脾，入口細(xì)膩滑爽，回味甘甜。
普洱茶加蜂蜜一起喝，可以達(dá)到美容排毒，和可以預(yù)防感冒的功效還可以防止皺紋產(chǎn)生。蜂蜜被認(rèn)為是普洱茶的絕配。
老普洱熟茶茶性溫和，養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃，霜降后適合飲用，同時(shí)老普洱熟茶不會(huì)對(duì)胃有刺激作用，具有促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生之功效。
中醫(yī)專(zhuān)家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期間的健康防護(hù)重點(diǎn)。秋燥表現(xiàn)為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應(yīng)多吃銀耳、青菜、蘋(píng)果、香蕉等滋陰潤(rùn)燥食物。
晚秋時(shí)節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。身體健康合適飲普洱茶，好茶清心，使人心清氣爽。
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)至冬，天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。除了注意保暖之外，還重在防秋燥。像小編今天推薦的3款，老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陳皮普洱茶，都是很適合潤(rùn)秋燥的哦。
另附：秋、冬養(yǎng)生普洱茶制法
蜂蜜普洱茶
材料：熟普洱茶3克，適量的蜂蜜。
做法：將普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50－60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。
功效：普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養(yǎng)護(hù)的作用可與蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激相抵消，長(zhǎng)期飲用的話還可以預(yù)防秋、冬季感冒。
陳皮普洱茶
材料：熟普洱茶5克，陳皮2克（也可使用成品陳皮普洱7克）
做法：蓋碗80毫升水容量為例，放入混合好的普洱茶、陳皮，水溫100℃注入蓋碗，迅速濾出以醒茶，再次注入開(kāi)水，泡3至5秒出湯，即可分杯品飲。
功效：陳香濃郁、沁人心脾、入口醇厚滑爽，回味甘甜。茶性溫和，不失眠，老少皆宜；尤其適合中老年人養(yǎng)生常飲。
