1、早上喝茶：在早餐后較好
早上喝茶不但可以補(bǔ)充一整晚休息后所消耗的水分，清理腸胃，還可以降血壓，稀釋血液濃度，而且對(duì)便秘也有很好的預(yù)防和治療作用，有益健康。
不過需要注意的一點(diǎn)是，早上喝茶不宜喝濃茶，而且還要比日常的茶要淡一些。早上喝紅茶比較好，紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦的供血充足。
早上喝茶，還要在早餐之后飲用比較好。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，不適宜空腹引用，否則如果腸胃吸收過多咖啡因，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌。尿頻等不適癥狀。早上可以在紅茶中加入牛奶一起飲用。
2、下午喝茶：3點(diǎn)左右適宜
下午3:00左右喝茶，可以對(duì)人體起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最為重要的時(shí)刻，俗稱為下午茶。
下午茶適宜喝青茶或者是綠茶，這是因?yàn)橐话闱闆r下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這樣的癥狀。青茶的茶性干涼，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上喝茶：8點(diǎn)半左右為宜
很多人覺得晚上不適合喝茶，其實(shí)我們一直在強(qiáng)調(diào)的是晚上睡前不要喝茶，而不是說晚上不能喝茶。如果是在7、8點(diǎn)左右喝茶是可以的，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。
晚上可以適當(dāng)喝一些溫和的茶，比如黑茶或者是熟普洱等，熟普洱性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
不過如果是已經(jīng)快到睡覺時(shí)間，10點(diǎn)以后就不要喝茶了，茶中含有咖啡因，睡前喝茶容易影響睡眠。
以上就是為大家介紹的關(guān)于幾點(diǎn)喝茶比較好，什么時(shí)間喝茶最好的內(nèi)容，希望能夠讓大家更了解喝茶的養(yǎng)生知識(shí)。
