《大暑》左河水
日盛三伏暑氣熏，坐閑兩厭是蠅蚊。
縱逢戰(zhàn)鼓云中起，箭射荷塘若灑金。
大暑節(jié)氣時(shí)，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見，所以大家一定要做好防暑工作，避免引發(fā)中暑。而除了預(yù)防中暑外，我們還要尤其注重身體養(yǎng)生，因?yàn)檫@一時(shí)節(jié)正是冬病夏治的最佳時(shí)間之一。那么，大暑該如何養(yǎng)生呢?
多喝熱茶少喝冷飲
大暑天氣炎熱悶濕，很多人為了解渴就猛喝水，一次性喝過多的水卻會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度快速下降，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象，所以渴了要先少量喝水，緩一會兒再喝。不要喝冰鎮(zhèn)冷飲，對腸胃不好，也會把濕邪帶入體內(nèi)。
多喝茶，《本草綱目拾遺》中有記載：普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄。由此可見，普洱茶不但可以生津解渴，還可解油膩。
大暑時(shí)節(jié)，飲食要多咸少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進(jìn)補(bǔ)，最佳調(diào)味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘后再食用，或是加熱后食用，冰冷刺激的食物不要吃。
