女生用普洱茶減肥注意事項(xiàng)

 

　　1、生理期來臨時(shí)不宜喝普洱茶。每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

 

　　2、懷孕期不宜喝普洱茶。孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

 

　　3、孕婦臨產(chǎn)期不宜喝普洱茶。孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

 

　　4、產(chǎn)婦不宜喝普洱茶。生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

 

　　5、哺乳期不宜喝普洱茶。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

 

　　6、更年期不宜喝普洱茶

 

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。

 

　　7、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶

 

　　較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。

 

　　8、普洱茶五宜五不宜

 

　　茶葉性寒涼，味苦；其品質(zhì)愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜于身體壯實(shí)，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質(zhì)的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
      

 

 

　　喝普洱茶頭暈

 

　　喝普洱茶頭暈有三個(gè)方面的可能性：一、個(gè)人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得的太濃了；三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。大家出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。

 

　　喝普洱茶腹瀉

 

　　還有的人在第一次喝普洱茶時(shí)會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應(yīng)過程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

 

　　喝普洱茶腹脹，便秘喝茶以后出現(xiàn)腹脹，便秘的情況，可能出現(xiàn)的原因有：

 

　?、?茶的濃度濃了。

 

　　普洱茶本身能加快人體的新陳代謝，潤腸通便。但是茶要是喝濃了，就會適得其反，甚至導(dǎo)致“暈茶”，或是“醉茶”。所以姐妹們一定要控制好自己喝的茶的濃度，由于每個(gè)人體質(zhì)不一樣，所能接受的茶的濃度也會有差別，那么就在以自己為標(biāo)準(zhǔn)，降低茶葉使用量，反復(fù)2，3次調(diào)整，以達(dá)到最合適的濃度。

 

　　②.茶喝多了，上火了。

 

　　普洱茶本身就是性溫，加上大家在夏季飲用時(shí)，環(huán)境氣溫高，所以容易上火。解決辦法：可以在普洱茶里加菊花，或者減少每天的喝茶量。除了每天必備的3杯茶以外（早中晚各一杯，其余時(shí)間就喝白開水，或者喝綠茶，鐵觀音等涼性的茶）

 

　?、?喝茶的時(shí)間不對。

 

　　普洱茶刮油，但是一定要在飯后半個(gè)小時(shí)以后才可以喝，最合適的時(shí)間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝，茶本身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導(dǎo)致腹脹，便秘！另外，解決便秘的好方法還可以嘗試普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！這兩種都是有姐妹們親身試驗(yàn)過的，效果很明顯。

       

　　喝普洱茶以后牙齒變黑

 

　　這種情況也有不少姐妹給我反映過，正常的是不應(yīng)該會出現(xiàn)的，即使有影響，也只可能常年喝茶以后出現(xiàn)一些污垢，但是不可能短時(shí)間牙齒就變黑，那么有這種癥狀的姐妹可以從以下兩個(gè)方面去找原因：

 

　?、?茶的質(zhì)量不好：

 

　　現(xiàn)在因?yàn)槠斩璧幕鸨?，很多商家制假，會給普洱茶染色，那么當(dāng)你喝了這種劣質(zhì)茶以后就會出現(xiàn)牙齒變黑的情況。

 

　?、?牙齒本身有牙結(jié)石：

 

　　呵呵，這點(diǎn)原因可是今天晚上和老媽的閑聊才得到的答案。之前早有姐妹問過我這個(gè)原因，因?yàn)槲液攘艘荒甑牟?，沒有見牙齒變黑，所以我只是安慰大家不要緊，喝完后漱漱口就好。結(jié)果今天和俺的牙科醫(yī)生媽媽聊天的時(shí)候說起來，她才告訴我很有可能是牙結(jié)石的原因。因?yàn)檎５娜说搅?0歲左右，多多少少都會有牙結(jié)石了，并且牙結(jié)石很容易吸附一些色素，所以導(dǎo)致牙齒很快就變黑。所以姐妹們?nèi)绻霈F(xiàn)這種情況就可以抽空去看看牙醫(yī)，定期除一下牙結(jié)石也是必要滴。

 

　　不同種類的茶是否可以同時(shí)飲用？有很多姐妹再喝普洱茶的同時(shí)，也會喝一些其他茶，比如綠茶，鐵觀音。這樣是可以的，但是要注意時(shí)間上必須分開，只要避免同時(shí)喝兩種以上的茶就可以了。