一、先來看普洱茶的減肥原理:
1.助消化。
2.提神醒腦。
3.延年益壽。
4.降血脂、減肥。
5.明目。
6.利尿、消腫。
7.抗菌消炎。
8.抗動脈硬化。
9.降血壓、防高血壓。
10.防治冠心病。
11.抗輻射,例如電視的輻射。
12.安神、鎮(zhèn)靜。
13.營養(yǎng)劑。
14.可治糖尿病。
15.美容作用。
16.防治貧血。
17.抗疲勞,解疲勞的作用.
18.醒酒,解酒毒。
19.生浸解渴。
20.防癌,抗癌。
21.益氣增力。
22.抗菌止瀉。
23.解毒。
24.增加人體的適應(yīng)力。
25.抗結(jié)核病。
26.除異味,消口臭。
27.升高白血球,治白血球減少病。
28.抗病毒。
29.保護牙齒。
30.調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡。
31.外用于消炎,抗菌等。
3.易沖耐泡,操作方便。
可用大壺沖泡,大杯或者大碗飲用。
二、普洱茶可明顯抑制減肥反彈
日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經(jīng)過對中國茶的多年研究發(fā)現(xiàn),原產(chǎn)于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下,人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來,一不注意,體重就會回到原來的狀況,出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥,會使肌肉變細,導致基本的卡路里消耗亮減少。因此,即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩,從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久,不容易反彈。
三、普洱茶可避免脂肪堆積
吃飯的時候身體會發(fā)熱,這是因為吸收食物時,通過自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”,這種功能越旺盛的人,吃下去的東西燃燒得也就越快,很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。
四、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害
普洱茶具有同中藥同樣的效果,可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以,當體重下降到一定程度時,它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說,我們不用擔心瘦得太厲害,而可以放心大膽地喝。
普洱茶減肥妙招正確喝法:
普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。雖然效果因人而異,但一般自律神經(jīng)較活躍的人,一星期后體重就會有所變化。有一位相撲教練,喜稱自己喝了普洱茶后,皮帶松了一扣,血壓也降低了。
早餐:
1.通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐:
1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc
2.采少量攝取制
3.飯后再飲用500cc
4.口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐:
1.采取少量攝取制
2.飯后飲用普洱茶:20克沖500cc
晚上:
1.禁用宵夜
2.饑餓時,可喝普餌茶
3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪
4.每天三餐進食時間應(yīng)一致
5.中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果妳要減肥,午餐最好能減少攝取。
由于加工工藝的原因,建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會兒把水倒掉就好了。當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶,而在你吃了甜食以后就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油,綠茶降糖。
女生喝普洱茶減肥效果生茶與熟茶功效對比:
要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好,我們要先分析普洱茶減肥的機理。普洱茶的減肥,降脂功效主要來自兩個方面的因素:
一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的
二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
生茶初期(生廠1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的)減肥功效來自于因素一,隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化(這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快,自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化),其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看,經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶(無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。