昨天是二十四節(jié)氣中的雨水時節(jié)，雨水節(jié)氣意味著進入氣象意義的春天。春天，是雨水較多的季節(jié)，而潮濕的氣候很容易加重體內的濕氣，尤其是女性朋友，更容易被濕氣纏身。如何祛濕也是許多人的煩惱，煲中藥太麻煩，那不妨喝些茶去除濕氣。
喝茶可以利尿，而利尿對祛濕大有好處；喝茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
如果你頭發(fā)愛出油、面部油亮、排便粘稠（不易沖掉）、小肚子大（并不是單純的胖）、經(jīng)常覺得乏力、煩躁、舌苔粗糙或很厚發(fā)黃發(fā)膩......以上情況達到了三種，就表明你的體內藏著大量的濕氣。
喝什么茶可以祛濕？
綠茶：
綠茶祛濕氣效果好，因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度保留了鮮葉最原始的味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。因此濕氣重的人不妨多喝綠茶。但因為綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類，有胃病的人不適宜喝綠茶。
普洱熟茶：
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。泡一壺普洱熟茶慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然的桑拿，怎么還會有濕氣存在在你的體內呢？
烏龍茶：
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。
生姜紅茶：
在濕冷的天氣里喝一杯生姜紅茶，簡直就像在冷天里泡在熱水浴缸一樣暢快。制作方法也很簡單，在紅茶里放入幾片姜片，喜歡紅棗也可以加紅棗，就可以飲用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
除了通過喝茶祛濕氣外，各位小伙伴在生活中注意穿衣保暖，保持居住環(huán)境干燥，加強體育鍛煉，少吃苦瓜、通心菜等寒性食物，飲食清淡適量。
