如今都市中人們總是步履匆匆，總會(huì)有一些抽煙喝酒的壞習(xí)慣，熬夜也是家常便飯，導(dǎo)致身體經(jīng)常處于亞健康的狀態(tài)，反映在人的體質(zhì)上會(huì)有多種異常情況，有的人身體較胖，容易上火，一吃點(diǎn)生冷的東西就容易腹瀉。有的身體較瘦，腸胃虛弱。在喝茶的時(shí)候，需要針對(duì)人們體質(zhì)的差異，選擇對(duì)路子的茶。
對(duì)于都市大多數(shù)人來說，最適合的茶是大紅袍、紅茶以及普洱茶、黑茶一類，如前文所說，最好能在飲茶的時(shí)候加入一點(diǎn)牛奶，如果血糖不高的話，可以加入一點(diǎn)糖。有些人腸胃或許不容易吸收，喝牛奶容易腹瀉，那就選擇發(fā)酵程度比較高的熟普洱和黑茶，熟普洱在發(fā)酵之后，產(chǎn)生的微量元素十分有利于人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
如果是冬天的時(shí)候，最適合養(yǎng)胃的茶是紅茶、熟普及黑茶?；蛟S有些人會(huì)覺得紅茶的口感比較厚重，少了茶應(yīng)有的飄逸出塵之意，可是我們喝茶是要喝出健康的，絕不是為了做神仙。紅茶跟綠茶的區(qū)別在于，綠茶以及大多數(shù)的茶，因?yàn)椴瓒喾拥暮勘容^高，茶多酚具有收斂性，對(duì)腸胃有刺激作用，而紅茶則不同，紅茶黑茶發(fā)酵程度高，茶多酚經(jīng)過氧化，產(chǎn)生的氧化產(chǎn)物可以促進(jìn)消化吸收，所以不僅對(duì)腸胃沒有刺激性，相反養(yǎng)胃效果非常好。
