然金可有
而茶不可得
怎樣喝茶對腎比較好?
①少喝濃茶。
濃茶對腎不好,
如長期喝濃茶后易得腎結石。
?、诤炔枳詈煤染G茶,
因為綠茶對人體更好,
特別是解毒防癌效果最好。
解腎臟毒素效果很好。
?、鄄灰╋嫳┦巢?。
喝茶后常上廁所,
這不是喝茶的緣故,
喝茶和吃飯一樣,
不要暴飲暴食。
?、芏〞r喝茶。
集中在短時間內(nèi)喝水,很快就上廁所,
如果你喝水與吃飯一樣,養(yǎng)成定時喝水的習慣:
早上起床后喝一杯水,上午10點喝一杯淡茶,
下午3點喝一杯淡茶,5點喝一杯淡茶,
晚飯后2小時后喝一杯白水。沖淡腎臟毒素,
及時對腎臟進行清潔。
⑤運動后喝茶。
在運動后,
為了及時補充水分喝一杯水(或淡茶),
一天的總飲水量在2000毫升,
對身體很有好處,
對腎臟也比較好。
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集中喝茶會增加腎臟的負擔,
對腎是很不好的。
怎樣喝茶最健康?
?、賲^(qū)別四季飲茶。
②每日飲茶2-6克。
?、鄄伙嬘眠^濃的茶。
④臨睡前不飲茶。
⑤酒后喝茶傷身。
?、蘧G茶與枸杞不要同飲。
喝茶養(yǎng)生,你學會了嗎?