在家庭中自制一些藥茶，既能消暑解渴，又可保健養(yǎng)生。綠豆烏梅茶、西瓜翠衣茶、鮮荷葉茶和焦大麥茶，在炎熱的夏季中都易在家中制作飲用。具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效。
夏日炎炎，暑氣逼人。家庭中自制一些藥茶，既能消暑解渴，又可保健養(yǎng)生。
綠豆烏梅茶
取綠豆100克、烏梅30克，加水煮后，放適量白糖，涼后代茶飲。具有清涼解毒、生津止渴的功效。
西瓜翠衣茶
將西瓜皮外邊的一層綠皮（西瓜翠衣）薄薄地切下來(lái)，加水煮20分鐘后，放適量白糖，涼后飲用。具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效。
鮮荷葉茶
鮮荷葉一張、冬瓜皮30克，洗凈切碎加水煮后，放入適量白糖，涼后代茶飲。具有清涼解暑、生津止渴、潤(rùn)肺開胃、消食等功效，對(duì)夏季低熱、口渴心煩有良好療效。
焦大麥茶
將大麥浸濕發(fā)芽曬干后，炒至微焦，貯藏于瓶罐中。飲用時(shí)取一些用沸水沖泡代茶，色棕黃而味香。具有清暑、健胃、消食等功效。
