綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。綠茶內(nèi)所包含的兒茶素，可以抑制造成蛀牙的轉(zhuǎn)糖鏈球菌。
拿綠茶漱口能美白牙齒
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
另外可自制美白牙膏，先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
綠茶漱口的好處
1、消除口臭
茶水是很好的漱口水，漱口能反復地沖擊口腔的各個部位，把牙齒溝裂區(qū)、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
2、預防齲齒
綠茶含有豐富的多酚類物質(zhì)，它不僅具有很強的清除自由基作用，還有一定的抗菌活性，對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。
3、預防流感
茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，經(jīng)常用茶水漱口，能起到預防流感的作用。兒茶素還可以殺滅口腔中的細菌，使牙齦炎癥狀減輕。
4、防治牙周炎
牙周炎是由厭氧菌引起的，適宜濃度的茶水，則可以抑制口腔中的厭氧菌，起到預防和治療牙周炎的作用。
綠茶內(nèi)所包含的兒茶素，可以抑制造成蛀牙的轉(zhuǎn)糖鏈球菌。另外，綠茶也含有能預防蛀牙的氟素。但是若飯后立即用綠茶漱口，食物中包含鈣質(zhì)的好的營養(yǎng)成份就不會浸透到牙齒，反而會因此流失掉。作為防蛀牙的對策，等營養(yǎng)成份浸透到牙齒，約飯后30分鐘左右，這樣的漱口時機是最剛好的。
