繡球魚翅

  (1)主料:水發(fā)散魚翅1千克,鐵觀音茶10克。

  配料生雞脯肉400克,火腿50克,干貝25克,料酒、精鹽、味精、白糖、胡椒面、雞油、淀粉、花生油、蔥、姜各適量。

  (2)做法:①用開水泡發(fā)茶葉,留茶湯備用。②將水發(fā)魚翅洗凈,擺放在竹箅上,放入清水鍋內(nèi),加料酒、姜,上火汆煮(換水2~3次)。然后放入雞湯,將雞肉、火腿用開水煮透,撈出洗凈血沫,放在豆包布上,干貝去老筋,一起放火布內(nèi),包嚴(yán)包好,放入魚翅鍋內(nèi),上火燒開,撇凈沫,再放料酒、蔥、姜改用小火燉3~4小時,提出魚翅箅子,將魚翅控干水分。③將雞肉去筋皮,用刀背砸成細(xì)泥,蔥、姜拍碎,拌勻。將雞茸劃開,放精鹽、味精、胡椒面,攪拌上勁,擠成丸子,放在搌干的魚翅上,團成圓形球,上籠蒸5分鐘取出,,擺人盤中。④將火腿去老筋,與干貝、茶湯一起上火燒開,再放精鹽、味精、白糖、胡椒粉,收汁嘗味,用淀粉勾芡,淋上雞油,澆在魚翅上即成。

  (3)特點:汁濃味鮮,魚翅糯爛。

  (4)主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)407.8克、脂肪105.2克、碳水化合物4.2克、膳食纖維2.3克、熱量8724千焦、768.6毫克、磷3864毫克、鐵87.8毫克、維生素E1.7毫克、茶多酚800毫克。

  注:這里不包括蒸魚翅所用的配料。


責(zé)編: 彼岸花
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