云霧茶酥肉

  (一)主料:

  豬五花肉1000克,云霧茶10克。

  配料:

  小蔥段、姜、醬油、醋、精鹵、大料、小茴香、花椒、飯鍋巴、紅糖、肉清湯、麻油各適中。

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  1.選四方形五花肉1塊,用鐵叉平著叉入瘦肉中間,在爐火上烤焦,到皮起泡時(shí)取下,放在淘米水中,浸泡15分鐘,刮盡焦皮層,用水洗凈。

  2.將肉放在鍋中,加入清湯,用旺火燒開,撇去浮沫,將大料、小茴香、花椒裝入小布袋中扎上口,與鹽、蔥、姜一起拍松,放到鍋內(nèi),換小火燒至用筷子能穿過肉時(shí),撈出待用。

  3.用鐵鍋1只,放人搗碎的飯鍋巴,同茶葉、紅糖拌和在一起,上面放1個(gè)鐵絲算子,把肉放在算子上(皮朝上),蓋好鍋蓋,放在旺火上,待鍋里冒出濃煙,熏出香味時(shí),離火燜至煙散光,把肉取出,先切成同樣大的4塊,每塊再切成兩分厚的片,整齊地?cái)[在盤中,澆上醬油、醋、麻油即成。

 ?。ㄈ┨攸c(diǎn):

  此菜皮色略黃,光亮中泛微紅,具有濃郁的茶葉香味,酥爛適口,肥而不膩,因熏煙繚繞似云霧,故名。

 ?。ㄋ模┲饕獱I養(yǎng)保健成分:

  蛋白質(zhì)95克、脂肪598克、碳水化合物9克、熱量5800千卡、鈣92.5毫克。磷129.1毫克、鐵15.4毫克。

責(zé)編: 彼岸花
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