一忌超負(fù)荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，堅(jiān)持體育鍛煉。
二忌憂愁抑郁中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
三忌盲目減肥愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此。如今，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
四忌濃妝艷抹職業(yè)女性由于工作需要，適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹。因?yàn)槟壳笆袌錾铣鍪鄣幕瘖y品無論多高檔，都含有化學(xué)成分，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本。
五忌飲茶過濃多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)適量飲茶，特別是過濃的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以減少胃酸的分泌，保持胃黏膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶?zāi)壳埃芏嗯砸猿闊煘闀r(shí)髦，其實(shí)煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
七忌借酒消愁職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。大量飲酒首先會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，失去自制力。更為重要的一點(diǎn)是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險(xiǎn)的。
