綠茶中能消耗脂肪，富含維生素B1、C和咖啡因。綠茶還可以加強(qiáng)人體的新陳代謝，減低贅肉。
1、【客家擂茶】
茶方：綠茶粉、薏米粉
做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黃豆均可，加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。
2、【窈窕綠茶】
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開(kāi)水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
3、【荷葉清茶】
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。
功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
4、【消脂綠茶】
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。
做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時(shí)一定要注意。
