看著自己腰上的游泳圈，媽媽們感覺到苦惱嗎.肚腩越來越大，衣服越來越難買，媽媽們苦惱嗎.可是忙于工作、家務(wù)、寶寶，你根本就沒有時間做運動減肥。這時候，一杯牛奶、一杯普洱茶就可以幫助你輕松減去肚腩，還給你最完美的腰線。現(xiàn)在，就跟著小編一起來學(xué)習(xí)牛奶減肥法和普洱茶減肥法。
牛奶普洱茶消除肚腩最佳幫手
一、牛奶減肥法
這個牛奶減肥法只進行兩天，第三、四天恢復(fù)正常飲食，這時候已經(jīng)看到效果，然后又繼續(xù)，如此重復(fù)三到四個星期，效果更加穩(wěn)固。
第一天：
蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。
二、普洱茶減肥法
很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效，而對于減肚子上的贅肉效果就更加明顯。不過很多人都不知道普洱茶的正確沖調(diào)方法，想要用普洱茶減肥，先要學(xué)會如何沖普洱茶。
首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當?shù)臅r間，最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃，這對于很多正在減肚子的媽媽們來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，如果媽媽們在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
小編總結(jié)：喝牛奶和普洱茶，就可以簡單地消除小肚腩，媽媽們快來試試吧
