用綠茶減肥的誤區(qū)

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　　用綠茶減肥的誤區(qū)！天天飲用不要高出1000毫升，要不然會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。
 
　　在減肥有效的研究當中，天天的茶多酚的數(shù)目在90～690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。
 
　　飲濃茶可影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。晚上為減肥而喝綠茶失眠，實在減少睡眠并不能改善減肥效果，還會升高血糖，進步促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
 
責編： ddm123456
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