綠茶或是綠茶粉應(yīng)該是早上喝比較好吧
因?yàn)橹恍枋遣桀惗己锌Х葔A，會讓你睡不著，都在早上喝，假設(shè)說減肥效果，想沒有暫時(shí)喝可能看不出來哦！
綠茶優(yōu)酪乳法
辦法：先將一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻，再倒入養(yǎng)樂多或優(yōu)酪乳混合食用，養(yǎng)顏美容助消化，還可達(dá)到減肥的效果喔！三餐飯后食用效果更佳）
蕃茄減肥法方法：早，午餐依舊吃，但不可過量。晚餐吃蕃茄吃到飽（最好吃大蕃茄）
綠茶減肥道理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1聯(lián)絡(luò)?和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你細(xì)長加一把勁兒。別的，綠茶可增加體液，營養(yǎng)和熱量的推陳出新，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。心動(dòng)了嗎？
綠茶減肥客家擂茶
瘦身茶方：綠茶粉，薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉，黃豆亦可）加上奶油攪和平均，用熱開水沖泡即可飲用。
綠茶減肥功能：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
綠茶減肥荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克，荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
綠茶減肥功能：對口干舌燥，復(fù)雜長青春痘，血?dú)馇泛?，臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)，肥胖癥的療效均佳。
綠茶減肥山楂窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克，山楂5錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
綠茶減肥功能：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
綠茶減肥烏發(fā)活力綠茶
綠茶減肥瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏，澤瀉，丹參各3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
綠茶減肥功能：對貧血，新陳代謝不良，水腫都有改善作用，此外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克，大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
綠茶減肥功能：可治口臭，口腔破皮，降火，通便，贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了復(fù)雜瀉肚子，暫勿服用。
綠茶減肥綠茶精確沖泡方式
沖泡綠茶時(shí)，水溫掌握在80℃?90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃-60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘?60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的排泄，空腹時(shí)最好不要喝。
