夏季減肥茶葉

　　夏季減肥茶葉！夏季是一年中減肥的最好時(shí)間段，對(duì)于夏季用茶葉減肥，需要多加注意，因?yàn)橄募救羰遣枞~飲用不當(dāng)，會(huì)造成上火等現(xiàn)象發(fā)生，這樣就不能起到減肥的功效，那么，夏季減肥茶葉選擇哪些好呢？

　　1、三花減肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次。

　　功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。

　　2、山楂消肥茶

　　由山楂、荷葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。

　　功效：經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

　　3、薏仁杏仁茶

　　首先準(zhǔn)備薏仁200g杏仁200g，然后將無(wú)油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出;杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火，在飲用的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的蜂蜜。

　　功效：薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦。

　　4、蜂蜜柚子茶

　　準(zhǔn)備好柚子1顆、蜂蜜500g、冰糖、清水適量，將柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮;剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好。把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí);把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。

　　然后將處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋;等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。

　　功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。