炎熱的夏季喝一杯綠茶可清熱降火，茶葉都有減肥功效，那怎樣喝綠茶才能減肥呢?是啊，怎樣喝綠茶才能減肥呢?針對(duì)這個(gè)問題，小編在此做出了回答，一起來看看答案吧!
1、怎樣喝綠茶才能減肥?每餐飯后喝，次數(shù)不限，(500cc水+1匙半綠茶粉-約3公克)，不過別喝太多了，因?yàn)楹榷嗔擞腥藭?huì)覺得肚子餓，又想吃東西，那不就成了反效果!若習(xí)慣綠茶的味道，甚至可以當(dāng)白開水來喝，只是要沖薄一點(diǎn)，而且一定要飯后才能喝，才不會(huì)傷胃。
2、若是不喜歡吃早餐，或是早餐都吃的太豐富的朋友，可以試試將開水改成低脂原味優(yōu)酪乳，或是一半低脂鮮奶，一半優(yōu)酪乳都可以，與綠茶粉搖勻來喝，味道不錯(cuò)，當(dāng)然再加個(gè)全麥土司會(huì)更營(yíng)養(yǎng)。
怎樣喝綠茶才能減肥PS：
1、綠茶不可用熱水沖泡，較好用塑膠搖搖杯，先用3/2冷水搖勻，再加上1/3的熱水混合，綠茶才會(huì)均勻，而且養(yǎng)份才不會(huì)被破壞掉。
2、不要在吃完消夜后才想靠綠茶來減肥，那是沒用的，消夜的威力太可怕了，而且晚餐較好在八點(diǎn)半過后就解決，之后勿再吃任何食物，綠茶才能可發(fā)揮功效。
以上教你怎樣喝綠茶才能減肥，希望本文的介紹對(duì)想喝茶減肥的朋友有所幫助。
