網(wǎng)絡(luò)上的瘦身減肥方法每天都有新花樣，不少M(fèi)M總抱怨很多方法都是騙人的、沒效果的。其實(shí)減肥也是因人而異的哦，只有找對(duì)了適合自己的減肥方法，才能看到效果。今天我們?yōu)榱饲笞C普洱茶的減肥功效，找到了減肥專家，趕快來看一下為何那么多人熱衷于普洱瘦身吧!
記者：為什么現(xiàn)在這么多人喊著減肥?
專家：現(xiàn)在人們的生活條件上去了，飲食沒有節(jié)制，肥胖的人數(shù)持續(xù)上升。
我們可以看一組數(shù)據(jù)：目前，肥胖已經(jīng)與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大生活難題，被公認(rèn)為困擾人類健康的重要頑癥之一。有資料顯示，地球上每4人中就有1人過于肥胖。具體而言，全球3.12億人體重超標(biāo)，17億人應(yīng)該減肥，肥胖已經(jīng)成為困擾發(fā)達(dá)國家和發(fā)展中國家的一個(gè)重大社會(huì)問題。
記者：我們都知道肥胖有害，那么是什么引起肥胖人士的恐慌呢?
專家：據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球?qū)⒔种坏乃劳霭咐c肥胖、缺乏鍛煉和吸煙相關(guān)。個(gè)別案例中，一些生來肥胖的人比常人早死5～8年。
發(fā)展中國家尤其要負(fù)擔(dān)肥胖趨勢(shì)的重?fù)?dān)。我們現(xiàn)在甚至在印度都看到青少年肥胖，這是普遍問題。它已經(jīng)完全成為全球流行病，實(shí)際上是傳染病。
我想，這些足以引起人們的恐慌。
記者：那么，我國現(xiàn)在的情況是?
專家：也不列外，我國的肥胖癥患病率近年來也呈迅速上升趨勢(shì)。2004年10月12日由衛(wèi)生部、科技部和國家統(tǒng)計(jì)局聯(lián)合公布的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查結(jié)果顯示，我國成年人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計(jì)有2億人超重，6000多萬人肥胖，并預(yù)計(jì)今后肥胖率還將呈持續(xù)增長趨勢(shì)。
記者：現(xiàn)在很多人對(duì)普洱茶減肥感興趣，普洱茶減肥真的有效嗎?
專家：這個(gè)，我們可以從一些數(shù)據(jù)及現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)中看出來。
普洱茶發(fā)源地在云南，然而將普洱茶以藏放轉(zhuǎn)陳舊方式來品飲卻是廣東省一帶，尤其是香港的傳統(tǒng)。
從前幾年開始，媒體不斷報(bào)道普洱茶的保健功效，減肥、抗癌、降脂、排尿酸、降膽固醇等作用，生活在熱帶的人壽命往往不及寒帶人長，香港地處熱區(qū)，人均壽命卻位于世界第二，港人年均茶葉消費(fèi)量接近兩公斤，是全國人均茶葉消費(fèi)量的近6倍，人們認(rèn)為這與他們普遍喝普洱茶有著密切的關(guān)系。
普洱茶由于茶樹品種稀少(有的普洱茶是用千年古茶樹采摘的茶葉制作)，制作工藝獨(dú)特，再加上需要陳放一段時(shí)間發(fā)酵后，方才飲用，諸多“神秘”因素，致使飲用普洱茶后可獲得神奇的美容減肥功效。
這里有一點(diǎn)我們需要注意，香港四大才子之一，就是那個(gè)美食作家蔡瀾先生，他嘗遍很多美食，體型卻保持得很好的養(yǎng)生秘訣是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，說普洱茶有超強(qiáng)的吸收油脂作用。
還有很多不勝枚舉的例子，我們都可以看出，普洱對(duì)于減肥是有一定功效的。
其實(shí)，普洱茶減肥降脂功效具體有兩個(gè)因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。
記者：我也想減肥，但是怎么喝才能達(dá)到好的效果呢?
專家：這里大家有一個(gè)誤區(qū)，不是只有減肥才可以喝普洱，普洱具有養(yǎng)顏健體的功效，對(duì)人們來說都是非常好的。
想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
感謝減肥專家為我們帶來精彩解答，秋季，姐妹們除了忙工作之余，肯定記住!就是你所用的減肥方法并不能幫助你瘦身，一個(gè)搞不好，還能增胖!喝普洱，有計(jì)劃更有效，快來立志做個(gè)窈窕瘦美人!
大家都說普洱茶可以減肥那么怎么泡普洱茶才能減肥呢？下面介紹四種普洱茶減肥方案：
普洱茶減肥方案一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個(gè)月：
早餐：
1．起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：
1．大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2．午飯正常食量；
3．飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1．與平時(shí)飯量一致；
2．飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3．晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2．喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4．堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
普洱茶減肥方案二、想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
普洱茶減肥方案三、想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
普洱茶減肥方案四、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
