喝茶可減肥早在《本草拾遺》中就有記載：“久食令人瘦、去人脂”。但是，減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，要喝就要喝四季通用的減肥茶。要四季通用即必須結(jié)合茶性來(lái)喝。
如三花減肥茶，除減肥功效以外還具有寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃等作用。并且，這些不會(huì)受季節(jié)影響。喝法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2-3次，尤宜晚間服。要想效果更佳顯著，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月即可見(jiàn)成效。
第二種四季減肥茶是山楂、荷葉、澤瀉組成的消費(fèi)茶。水煎代茶，每日2-3次，3個(gè)月為一療程。據(jù)調(diào)查該茶減肥效果總有效率為68.2%。
但，像荷葉決明子茶、綠茶等雖也有一定減肥效果，但都適合體熱和夏天服用，因其茶性偏寒，會(huì)加重體內(nèi)寒氣。
