一般性質(zhì)比較多的脂肪都是停留在我們的腰部，從這里我們就能看得出來我們減肥的主要目標(biāo)是在那里了，不是在我們身上的很多位置就是在我們腰部只有那里的肥肉去掉了才能更好的進(jìn)行瘦身計(jì)劃。
普洱茶控制脂肪形成的效果相對要比綠茶還要明顯，由于普洱茶的特殊只做過程，它含有一種物質(zhì)叫做普諾爾，這個物質(zhì)對一直脂肪的形成有非常好的效果。飲普洱茶減肥，時間也有講究，一般建議用初泡的茶，飯前飯后喝，可以將功效發(fā)揮到最大。
專家詳解普洱茶減肥方案
一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐：
1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)持適量運(yùn)動，有益身心健康。
