配方：綠茶10克，何首烏15克，澤瀉10克，丹參15克。制服法：何首烏、澤瀉、丹參三藥研粗末，納入熱水瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶20～30分鐘，然后加入綠茶，輕搖，再蓋悶5～6分鐘。頻頻飲用，每日1劑。
功能：活血利漫，陣脂減肥。
適應(yīng)癥：血脂高或形體肥胖。
禁忌：有胃潰瘍者，不宜服用。
按：本方貴在養(yǎng)血活血、疏通經(jīng)脈、滋養(yǎng)陰液、補(bǔ)益肝腎，且有利濕降灌的作用，方中丹參擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善全身血液循環(huán)，何首鳥降血脂、抗動(dòng)脈硬化，二者配合，在補(bǔ)益身體的基礎(chǔ)上疏通血脈。澤瀉性睬甘寒，利水滲濕，含有五種三萜類化合物（如澤瀉醇等）具有利尿、降低血脂、降低動(dòng)脈粥樣硬化的作用。綠茶提神醒腦、利尿，有利于降脂減肥。
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。（瘦身茶）原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。原料：炒麥芽5錢、山楂5分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
