夏天來臨，肥胖之人怎樣抵抗炎炎高溫，不妨自制冬瓜養(yǎng)身茶，簡單而療效顯著。因為冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。
因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。
因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美，據(jù)說，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜來美容養(yǎng)顏。
適合人群：一般人都可食用?；加心I臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。冬瓜利水養(yǎng)身茶的具體做法：組成帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
作法1、帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛后，洗凈備用。
2、鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。飲用每日一劑，當(dāng)作開水飲用，藥材可多次回沖。療程雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續(xù)喝上一個月后，整個人看起來會比較修長。
