如何快速瘦腰？除了運(yùn)動(dòng)之外，綠茶腰部減肥方法也是可以讓我們瘦腰快、準(zhǔn)、狠！下面，小編就為大家介紹綠茶腰部減肥方法，讓你吃出性感小蠻腰。
綠茶腰部減肥方法原理：
研究發(fā)現(xiàn)，綠茶茶葉中的兒茶素成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，多喝綠茶有助平坦小腹。如每天都攝入兒茶素，人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪會(huì)明顯減少，總體的脂肪量也隨之減少。所以多喝綠茶瘦腰超有效。
單喝綠茶有時(shí)會(huì)比較單調(diào)，不如來個(gè)綠茶冷面吧，下面小編教大家怎樣去烹調(diào)，有興趣的MM不要錯(cuò)過了。
綠茶腰部減肥方法材料：
高湯、綠茶面、綠茶粉和覆盆子粒。
綠茶腰部減肥方法做法：
1、先把高湯放進(jìn)鍋里加水燒。
2、等水燒開后放進(jìn)綠茶面和綠茶粉，繼續(xù)燒。
3、等水再燒開時(shí)放進(jìn)覆盆子粒，再加調(diào)味料調(diào)味即可。
怎樣快速瘦腰？
方法
仰臥，雙手放于耳際，身體伸直屈膝，利用腰腹部的力量，使身體坐起來再躺下。重復(fù)數(shù)次
仰臥，兩腿并攏向上繃直利用腰腹部的力量。背和臀部也同時(shí)離開接觸面往上挺直，然后再慢慢回落。重復(fù)數(shù)次
仰臥，利用身體腰腹部的力量使雙腿向上舉，同時(shí)往前挺起上半身，兩臂平伸。身體此時(shí)成屈型，試著能讓雙臂和雙腿相互觸摸到。重復(fù)數(shù)次。
