荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。荷葉一直都是減肥茶中的佳品，很適合制作成茶飲來(lái)幫助消化，幫助減肥，提高減肥的效果。
中醫(yī)認(rèn)為山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等，解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素。
陳皮是一味常用中藥，可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。陳皮的苦味物質(zhì)是一種類(lèi)檸檬苦素，易溶解于水，有助于食物的消化。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素b、c等成分，揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。
蜂蜜減肥是現(xiàn)在流行的減肥方式，因?yàn)樗瑹崃康停梢韵娜梭w能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素和礦物質(zhì)等。在一日三餐中添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪的沉積。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內(nèi)的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝，消耗燃燒體內(nèi)積聚的多余脂肪。蜂蜜能變成能量，很快地消除疲勞。增加飽腹感，讓人在不知不覺(jué)中減少食量。
荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)都有售，價(jià)格很便宜。陳皮還可以自己制作。每次吃完桔子后，將桔皮攤開(kāi)在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度。將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘約20分鐘，徹底冷卻后取出。這些材料的來(lái)源非常方便，非常便宜。
如果飲食頻繁或吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人也可以飲用，達(dá)到降脂和減肥的作用。這款茶飲絕對(duì)是想要美味又不想要肥胖的人的最佳選擇，可以大吃美食，只需喝上一杯味道非常不錯(cuò)的茶飲就能輕輕松松達(dá)到減肥的目的了。這樣的選擇還等什么呢？
荷葉山楂蜜瘦身茶：
原料：15克干山楂，10克干荷葉、陳皮，700ml清水，少許蜂蜜。
做法如下：
1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘后沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)，然后小火煮10分鐘后關(guān)火。
3、燜5分鐘，取汁不要渣。
4、茶溫降至50°左右，加入適量蜂蜜調(diào)勻，按照自己的口味來(lái)添加。
