最近有一種減肥方式很流行，就是熱控減肥方法，不過(guò)，并不是什么人都適合熱控減肥法，我們應(yīng)該根據(jù)每種熱控減肥的配方、療效來(lái)來(lái)喝熱控減肥茶，輕松喝掉身上的脂肪。
1、烏龍茶
對(duì)象：因節(jié)食熱控減肥，吃得少，食用品殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很輕易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶
對(duì)象：浮腫的原因很多，假如是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、荷葉茶
對(duì)象：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。
4、決明子茶
對(duì)象：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食熱控減肥期間）宿便輕易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、大麥芽茶
對(duì)象：體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬茶
對(duì)象：既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加進(jìn)適量蜂蜜。
功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
7、普洱茶
對(duì)象：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開(kāi)水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶
清火、熱控減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消贅肉、降血壓。
10、陳皮茶
假如一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，往往油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11、山楂茶
對(duì)象：山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
12、酸溜根茶
飯後煮上一杯，既達(dá)到熱控減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
