喝茶可以減肥嗎

喝茶可以減肥嗎?茶葉中含有豐富的維生素，包含脂溶性維生素A、D、E、K及幾乎所有的B族維生素，可以促進脂肪酸化，有利于體內(nèi)膽固醇排出體外。茶葉還含有大量的礦物質(zhì)，錳、鋅、鉀、硒、鐵等微量元素對于維持人體的生理活動具有重要意義。其中，硒是一種天然抗氧化劑，與維生素E聯(lián)用在抗衰老、抑制癌變、延年益壽方面具有顯著功效。
　　既然喝茶可以減肥，那么喝什么茶減肥效果好呢?
　　1)綠茶：經(jīng)現(xiàn)代科學研究證實,綠茶含有機化合物450多種,無機礦物質(zhì)15種以上,這些成分大部分都具有保健,防病的功效.降脂減肥,防止心腦血管疾病.飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的,《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”。
　　2)桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，減肥效果更好!
　　3)馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。
　　4)甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
　　5)薄荷：好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。
　　6)千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。