烏龍茶的減肥效果十分顯著，科學(xué)地飲用烏龍茶甚至能讓你一周瘦7斤！所以很多人選擇喝烏龍茶減肥，輕松減肥烏龍茶減肥原理是什么？一起來看下吧！
烏龍茶減肥原理如下所示：
一、烏龍茶含有的單寧酸，與脂肪的代謝有著非常密切的關(guān)系。
烏龍茶能夠降低人體血液中的膽固醇含量，更重要的是，每天喝一公升烏龍茶，能夠有效地抑制膽固醇上升，這是有實(shí)驗(yàn)證明的哦。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。
喝烏龍茶的量是要根據(jù)個人的身體狀況而定，但是吃的東西太過于油膩的話，搭配烏龍茶，不僅很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還能夠去油膩。
二、更為重要的是，能夠增加人體的產(chǎn)熱量，促進(jìn)脂肪燃燒
烏龍茶與紅茶以及綠茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，增加人體的產(chǎn)熱量，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
三、臺灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁的一項(xiàng)研究指出
經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
四、烏龍茶減肥的減肥經(jīng)驗(yàn)是，三餐前后都要喝一杯烏龍茶。
張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
烏龍茶減肥注意事項(xiàng)如下所示：
1、烏龍茶性溫，最好不要涼喝
2、如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止
3、烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)
4、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用，尤其是減肥效果更好，據(jù)說喝烏龍茶能讓一個人的體重在半年內(nèi)下降36公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏。?經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比不喝烏龍茶的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
