碧螺春是一種綠茶,綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此喝碧螺春是可達到減肥功效。
依照肥胖的成因、體質(zhì)等,中醫(yī)將肥胖分成四大類,分別是胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型。根據(jù)不同的肥胖類型,選擇不同的不茶葉。從中醫(yī)來說,碧螺春的寒熱性為性苦寒,因此對于胃寒的女性,最好是慎用碧螺春來減肥。
碧螺春綠茶中不僅含豐富茶堿及咖啡因,同時茶葉還含大量膳食纖維。膳食不但可以促進腸胃的蠕動,同時膳食纖維可增加飽腹感、熱量低,是有效的減肥食品。
長期以來,許多人只知“喝茶”而不“知茶”,平時飲用的只是茶葉中的水溶性物質(zhì),而這些物質(zhì)僅占茶葉干重的40%左右,大部分為不溶于水的物質(zhì),主要有膳食纖維、蛋白質(zhì)、果膠、淀粉、脂溶性維生素等。因此從喝碧螺春減肥效果角度來看,碧螺春還可添加到食品中去制成各種保健食品或菜肴。
不過,如果是女性喝碧螺春減肥的話,要注意以下幾個時期不宜飲茶減肥:
1、行經(jīng)期
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白,血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。
2、懷孕期
茶葉中含有較豐富的咖啡因,飲茶加劇孕婦的心跳速度,增加腎血流量,加重孕婦的心、腎負擔,不利于胎兒的健康發(fā)育。
3、臨產(chǎn)期
這期間飲茶,會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊,造成難產(chǎn)。
4、哺乳期
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液循環(huán)后,會抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi),會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
5、更年期
45歲以后,女性開始進入更年期,情緒本來就不穩(wěn)定,喝茶后更易沖動,有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
以上內(nèi)容就介紹到這里,因為碧螺春性寒,所以女性喝碧螺春減肥要少量,不可過量的飲用。其次,不論采取什么方法減肥都要堅持,如果不能堅持,那么想要瘦下來是很難的。