六堡茶減肥是一個大工程，我想如果六堡茶真的可以做到一喝就將對所有人減肥成功。那這茶也過于神奇了。喝六堡茶減肥需要正確的喝法才能達到減肥的效果。六堡茶最好在飯后一小時飲用，雖然效果因人而異，但一般能堅持且方法正確的人，一星期后體重就會有所變化。
六堡茶減肥餐
1、早餐
（1）通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包（可任選一種）
?。?）六堡茶10克沖泡250ml的熱開水
?。?）浸泡5分鐘后加上250ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）
2、午餐
?。?）低熱低脂食物，但是要吃飽
（2）六堡茶20克沖熱水500ml
?。?）飯后飲用250ml
?。?）口渴或肚子餓時再飲250ml
3、晚餐
?。?）低熱低脂食物
?。?）飯后飲用六堡茶：20克沖500ml
飲用六堡茶減肥過程中要注意禁用宵夜，饑餓時，可喝六堡茶。六堡的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。每天三餐進食時間應(yīng)一致。最后要提醒的是，由于加工工藝的原因，建議大家用六堡茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。當(dāng)你吃了很油膩的東西后要喝六堡茶。
喝六堡茶減肥的好處
?。?）六堡茶茶性溫和，不傷胃：工作緊張，生活壓力大，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃病普遍氣血偏虛，是困擾都市白領(lǐng)女性的老大難問題，多種小問題長期積累，腰腹代謝減緩，脂肪贅肉堆積，“小腹婆”就這么來了。
經(jīng)過獨特發(fā)酵工藝的六堡茶，可以提高酵素分解腰腹部脂肪，刮油效果并不比綠茶粉差。發(fā)酵過的六堡茶，茶性溫和，多喝不傷胃，相反還能養(yǎng)胃，也是補氣的良藥。還有，這是一款能晚上喝的茶，晚餐后飲用也不會感到興奮讓你失眠。
（2）天然的保健飲料：長期喝六堡茶對治療便秘和尿頻的療效是最佳的。同時，六堡茶也能克煙，有抽煙習(xí)慣的人更應(yīng)該長喝。
?。?）抑制減肥反彈：通常情況下，節(jié)食減肥瘦下來的，稍不留神體重就會回到原來的狀況，進而出現(xiàn)“反彈”。不運動靠節(jié)食來減肥，身體會通過分解肝臟和肌肉內(nèi)的糖原來給身體提供能量，當(dāng)脂肪消耗到一定水平，身體會開始分解肌肉里的蛋白質(zhì)，使肌肉變細，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少，因此即使正常的飲食量也會使卡路里過剩，從而引起減肥效果反彈。
飲用六堡茶對減肥的效果是很持久的，并不容易反彈。你喝每天喝下去的濃濃的六堡茶，是在增加飽腹感，且不傷胃，這對于節(jié)食減肥者來說再好不過了。在這里要提醒各位節(jié)食減肥者，減肥大可不必用不吃飯的方法，健康的減肥是要求“有選擇的吃”，而不是不吃。
?。?）可避免脂肪堆積：想想平時吃飯的時候，我們的身體是不是會發(fā)熱？這是由于消化食物時所釋放出來的熱量。這種散熱現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)作”?；貞浺幌拢闶遣皇呛芰w慕身邊那些很能吃但是卻不胖的人？因為“食餌性體溫發(fā)作”越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也是最快的，食物很難以脂肪的形式在這類人體內(nèi)堆積。如果你不是這類人，那就多喝六堡茶，六堡茶有推進食餌性體溫增高的作用。
綜上所述，喝六堡茶減肥飯后飲用為好，在減肥的過程當(dāng)中要合理的搭配飲食，再配合六堡茶食用，長期的堅持下去是有減肥效果的。但是切不可為了減肥大量喝茶，這樣是不健康的減肥方法。喝六堡茶減肥是一種健康的方式，對身體的好處也多，想要減肥的朋友就不妨嘗試一下喝六堡茶，只要注意合理的飲用并堅持即可。
