安化黑茶，茶湯透明潔凈，葉底形質輕新。香氣濃郁清正，長久悠遠沁心，茶香雜以藥香果香草木香，運出資江一船香遍洞庭湖。黑茶現(xiàn)已被世界茶學界、醫(yī)學界公認為21世紀最健康飲品之一。很多人通過喝安化黑茶來減肥，那么安化黑茶怎么喝才能減肥？
為什么喝黑茶可以減肥？
臨床證實，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療作用節(jié)。
一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
安化黑茶怎么喝減肥
用黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵潞诓铚p肥方法試一個月：
（1）起床后，用約6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
?。?）正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
（3）口渴或肚餓時，以200cc沸水兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
?。?）大約6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
?。?）午飯正常食量。
?。?）飯后半小時，以50cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用;
（4）晚間可以300CC沸水沖泡。
黑茶確實有減肥降脂的功效作用，但黑茶是茶不是減肥藥，喝茶減肥并不是一蹴而就，立竿見影的事。喝黑茶減肥還得長期堅持的喝，另外再適量的運動鍛煉和保持一個好的飲食習慣才行。
