愛美之心人皆有之，但女性朋友中更偏重。當(dāng)今社會生活富裕了以及不規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖者越來越多，聽說喝茶可以減肥？紅茶能減肥嗎？今天小編跟大家一起來看下喝紅茶減肥的功效：
從發(fā)酵程度來講，紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結(jié)合，能夠幫助順利排出體內(nèi)含量過高的鈣。
女人喝紅茶可以減肥嗎
紅茶是日常生活中比較常喝的一種茶。它屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，而且還具有暖胃驅(qū)寒的功效，對于女性常見的體寒癥狀有很好的緩解作用。紅茶經(jīng)過發(fā)酵之后，茶葉中的茶鞣質(zhì)經(jīng)過氧化生成鞣質(zhì)紅，因此紅茶沖泡后茶湯色澤紅亮，喝起來帶著獨(dú)特的果香，口感甘醇爽滑，適合各個年齡層次的人飲用。
雖然紅茶很常見，但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。紅茶減肥嗎？是的，紅茶的減肥效果也是很好的，不過最好搭配一些生姜一起煮飲，這樣減肥效果會更好，而且暖胃效果也更加顯著，冬天飲用還可以驅(qū)寒暖身。
喝紅茶減肥效果最好莫過于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個人都能接受得了。為了調(diào)和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當(dāng)控制飲食即可，同時還要配合適量的運(yùn)動。
什么時候喝紅茶減肥效果最好
紅茶含有比較多的咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪分解，最好選擇在活動量大的白天或者運(yùn)動前喝。飯后半小時也可以適當(dāng)飲用紅茶，可以借助紅茶的幫助將油脂吸附起來并排出體外，輕松養(yǎng)成不易胖體質(zhì)。
喝紅茶減肥一定要喝熱茶，因?yàn)闊釟怛v騰的時候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高溫下才能更快溶解，幫你減少更多的脂肪。還有一點(diǎn)需要注意，紅茶更適合寒性體質(zhì)的人飲用，熱性體質(zhì)的朋友最好選擇其他減肥茶飲哦。
