準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。
做法一：荷葉一包。
做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5——6分鐘，這樣茶葉會更濃。
小貼士：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
飲茶小竅門：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3——4包，分3——4次喝完。有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
做法二：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。
小貼士：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以后，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！
做法三：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
小貼士：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發(fā)的效果。
飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。
