綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品。因其含有強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使人的副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；當(dāng)然，綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，振作精神，所以人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。
枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。
菊花茶此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜調(diào)菊花茶，對于疏肝解郁都很有幫助。
決明子茶決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
杜仲茶杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰背痛者有緩解作用，男女都可以喝；女性朋友可在經(jīng)期的末期飲用。
綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫；薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣。經(jīng)常熬夜工作或心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘者，除了多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分外，把綠豆薏仁湯當(dāng)茶飲用，可除煩益氣。
