一般而言，身體健康，身強(qiáng)力壯的體力勞動(dòng)者、年輕人可以飲用各類茶葉，其中以飲綠茶和青茶為宜。而老年人以紅茶、普洱茶為宜，因?yàn)榧t茶能抗衰老;普洱茶溫和，不宜飲綠茶;而對于身體健康狀況不太好的人及處于特殊生理時(shí)期的女人而言，茶的選擇及飲用量的多與少就要針對不同病癥而對癥飲茶。
對于有肥胖癥的來說，飲各種茶都能達(dá)到減肥的功效，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿、黃烷醇類、維生素類等化合物，都能促進(jìn)人體脂肪氧化，除去人體內(nèi)多余的脂肪。但不同茶，根據(jù)其成分的含量而減肥效果也有所不同，而降脂減肥效果最好的茶是烏龍茶、沱茶、普洱茶和緊壓茶類。
對于冠心病患者來說，首先要根據(jù)具體情況來決定是否飲茶。如心動(dòng)過速的冠心病患者，最好不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的生物堿，尤其是咖啡堿和茶堿，都有興奮作用，能增強(qiáng)心肌的機(jī)能，多喝茶或喝濃茶會(huì)促進(jìn)心跳過快，從而給冠心病患者帶來危險(xiǎn)。
而對于心動(dòng)過緩或竇戶傳導(dǎo)阻滯的冠心病患者來說(一般心率通常為60次/分鐘)，可以適當(dāng)多喝些茶，最好喝普洱、烏龍茶、紅茶等偏濃的茶，喝濃茶對這類患者不但無害，而且還可以提高心率作用。
對于脾胃虛寒者來說，尤其是有嚴(yán)重胃病或胃潰瘍的人，不宜飲綠茶，因綠茶性偏寒，對脾胃虛寒者甚為不利。由于茶本身性能就有助消化功能，所以，有胃病或胃潰瘍、十二指腸潰瘍的最好不飲茶。
除外，對于處于特殊時(shí)期“三期”(經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期)的女人來說，最好不要飲茶因茶葉中含有茶多酚和鐵離子會(huì)產(chǎn)生絡(luò)合作用，使鐵離子失去活性，同時(shí)，還易引起貧血癥，另外，茶葉中咖啡堿對神經(jīng)和心血管都有一定刺激性，而處于“三期”的婦女飲茶對本人身體恢復(fù)，對嬰兒的生長都會(huì)帶來不良影響。
