喝茶失眠?真的是這樣嗎?
我們都知道，喝茶會讓人失眠，但有人也有異議，他們認為普洱茶就不會導致失眠。真是這樣嗎?
專家指出，普洱茶雖然具有保健功效，但如果飲用不當同樣可招致失眠。也就是說，為了避免普洱茶造成的失眠，我們應該學會恰當飲用。
專家介紹，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用后導致失眠的可能性較高;而熟茶是經(jīng)過渥堆發(fā)酵熟化，所含茶多酚已發(fā)生轉化，是不易導致失眠的。也就是說，未免失眠，我們可以盡量飲用熟茶。
另外，正確的沖泡能發(fā)揮普洱茶的保健功效，也能降低失眠出現(xiàn)的風險。對于普洱茶，雖然有人說煮著喝才有味道，但全國茶葉標準化技術委員會秘書長、國家茶葉質量監(jiān)督檢驗中心副研究員翁昆明確指出：“普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝。”因為煮著喝，濃度很容易過高，不僅增加夜間失眠的危險而且會累及脾、胃。沖泡時宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。至于沖泡的份量，茶葉份量大約占壺身20%即可。
