孕婦適當(dāng)喝茶是有益的,但是,一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
茶葉中所含的多種成分對人體都有好處,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3~5克茶,特別是淡茶,能夠加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富,可促進胎兒生長發(fā)育。
但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好),喝太多茶,特別是濃茶,茶湯中含有鞣酸,會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。另外,咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,所以睡前不能喝茶。