要領(lǐng)一：3克茶葉沖成一杯
意思就是說大概3克的茶葉就可以沖成一杯茶，過少會淡，過多會濃，口感均不好且不且去油膩。
要領(lǐng)二：蓋上杯蓋
有些人不習慣在飲用保健茶的時候蓋上杯蓋，其實飲用保健茶最好還是蓋上杯蓋，如此才可以把茶葉的有效成分釋入出來。
要領(lǐng)三：與花茶的比例
如果要和花茶進行混合沖泡，那么就按照5：3的比例進行混合，如此泡出來的味道剛好。
要領(lǐng)四：喝之前吃水果
在飲用保健茶之前可以適合吃一些新鮮的水果，這樣不僅味覺更好，而且口感更佳，去除體內(nèi)油膩的效果更快速。
要領(lǐng)五：一天三次
飲用保健的茶的次數(shù)最好是一天三次，早中晚都要飲用，可以當作補充水分來飲用。
