助睡眠的花草茶1、薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍(lán)色的小花，而經(jīng)常沖泡薰衣草飲用有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進(jìn)好睡眠的理想花草茶。
助睡眠的花草茶2、甘菊茶
甘菊茶具有幫助睡眠，潤(rùn)澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
助睡眠的花草茶3、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)的功效。
助失眠的花草茶4、柑橙花苞
柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病癥的失眠者，堅(jiān)持飲用兩周，有效改善失眠的癥狀。
