方法一：正餐后飲用生姜紅茶
在正餐之后就不要吃任何東西了飲用一杯生姜紅茶，喜歡甜食的話就放多點蜂蜜，一天飲用1-6杯，而且要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道哦！
方法二：胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥
胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥，早餐吃這些一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判狗浅晨臁?/div>
然后小編推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量；將紅白蘿卜洗凈、切塊，然后加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味即可；飲湯吃蘿白，有減肥的功效。
方法三：生姜紅茶斷食法
第一天：準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)
中：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)
晚：雜糧粥
一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/div>
第三天：
早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)及雜糧粥
第五天：正常飲食+生姜紅茶
第六天：
早：生姜紅茶
中：正常飲食
晚：正常飲食
生姜紅茶每天喝2—6杯為宜，如果想要減肥和美容都兼顧的朋友就不要錯過生姜紅茶了，而且減肥效果一般在半個月之后就非常明顯了哦！
責編：
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