因此，從養(yǎng)生的角度來說，還是聽92歲的路志正國醫(yī)大師（國家級名老中醫(yī)、中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師、國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項目代表性傳承人）的話。這是經(jīng)驗的總結(jié)、又有科學(xué)道理。
他說：要學(xué)會喝茶：不同時間喝不同的茶。
早上喝綠茶：綠茶是沒經(jīng)過發(fā)酵的。保持茶的原汁原味。
把綠葉素里面的好多有效成份85%都保存下來了。維生素也沒丟失。說陽氣，一日之計在于晨，在早晨在上午，因此早晨起來后要喝綠茶，它使清氣上升，促進腸胃的陽氣旺盛，清香撲鼻，茶香撲鼻。先把杯子沖洗一下，再放茶，水溫不要超過100度，80多度。把葉子燙傷焦。
中午，忙了一上午，你到下午陽氣就衰敗了減少了，陰氣便升，此時就要喝半發(fā)酵的茶，烏龍茶就是半發(fā)酵的，幫助消膩油食的。健脾消食。保證胃腸道的運化。
因為中午吃飯了，吃點肉吃點魚，烏龍茶解解油降降膩。
中藥里有好多減肥藥，烏龍茶就能減肥。脂肪堆積了就得消，久服令人瘦。除了提神之外，還能減肥。
晚上喝普洱茶：普洱茶它是大葉子經(jīng)過發(fā)酵的，也叫磚茶。它把所有的東西都保存了下來。所以在沖的時候，茶味很香很濃，味道很厚，沖十幾次還那么厚。而且有種膜保護著胃黏膜，還有安神的作用。但是都不要喝太多。到了晚上，陰氣也盛了，陽氣也衰了，我們要調(diào)理血液，調(diào)理心身。
