《隨息居飲食譜》有“龍眼肉、白糖蒸取汗服，又名代參膏”的記載，現(xiàn)將改為茶劑服，其效用相同。
龍眼肉10克，冰糖3克。
[制作]
龍眼肉與冰糖一同放杯中，沸水沖泡，10~20分鐘后即成。
[用法]
隨泡隨飲。失眠時，睡前1小時服。
健康飲茶的12個禁忌
1.忌空腹飲茶，否則會傷脾胃。
2.忌飲燙茶，最好56℃以下。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。
6.忌飯前飲茶，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，時間久了茶水會變質。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，茶中所含咖啡因會使人上癮。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。
[功效]
補心脾，益氣血。適用于貧血、失眠、心悸、多夢等。
[注意事項]
感冒、消化不良者忌用。
[說明]
《隨息居飲食譜》有“龍眼肉、白糖蒸取汗服，又名代參膏”的記載，現(xiàn)將改為茶劑服，其效用相同。
