隨著保健知識(shí)的普及，更多的人選擇茶葉作為日常的主要飲品。一杯熱茶具有生津、利尿的功效，但并不是所有的人都適合飲茶，尤其是一些便秘的患者，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇飲品。
從茶葉的藥理成分來講，主要含有咖啡堿、鞣酸、微量的可可豆堿、茶堿以及揮發(fā)油等，雖然有提神醒腦、收斂抑菌的作用，但對(duì)于老年患者或是有便秘病史的人來講，飲茶時(shí)最好縮短浸泡時(shí)間、減少一次茶葉用量以及不飲用過夜茶水。否則，茶水中所含鞣質(zhì)增多，可能抑制腸蠕動(dòng)，加重便秘。
此外，綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶葉中所含的鞣質(zhì)較多；而紅茶、普洱等經(jīng)過發(fā)酵的茶葉中，鞣質(zhì)含量相對(duì)較少。
從中醫(yī)學(xué)的角度來說，綠茶性味較寒涼，體質(zhì)偏寒的人群或是既往有胃病的患者最好適量飲用；而一些半發(fā)酵茶，如烏龍茶或是鐵觀音，以及一些發(fā)酵茶，如紅茶或是普洱茶，性味偏溫，適合老年患者以及體質(zhì)寒涼的人群，對(duì)于寒性便秘的患者適當(dāng)飲用也會(huì)有一定的好處。
沙苑子茶：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡，15分鐘后代茶飲用，1日數(shù)次。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，陽痿不舉，腰膝酸軟等癥。
蓮須綠茶：綠茶3g，蓮須12g，冰糖20g。將上三味加水500m1，煮沸5分鐘后代茶飲服，1日數(shù)次。此方具有清熱，澀精，止遺，助陽之功效，適用于房事淡漠，遺精陽痿等癥。
養(yǎng)顏消暑茶
洛神花3公克、甘草3片、杭菊3公克、枸杞10公克
【作法】
1、將洛神花、甘草、杭菊放入缽中搗碎。
2、將枸杞加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3、將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，放置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡5次。
【功效】
解熱活血、養(yǎng)顏美容、清肝明目。
