干燥的春季，很多人容易“上火”，也喜歡靠喝涼茶來“去火”。江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師謝立群說：“涼茶不能當飲料喝，飲用不當可致病。”
據(jù)介紹，市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒；但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
“涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。”謝立群說，如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”；兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時調(diào)整適應，反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變；此外，女性月經(jīng)期及產(chǎn)褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。
謝立群說，不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì)。“春燥”或“上火”嚴重者，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇。
吃月餅時搭配冷飲可導致腹瀉
中秋節(jié)即將來到，各種各樣的月餅紛紛上市。昨日，長沙市第三醫(yī)院消化內(nèi)科周政文主任醫(yī)師提醒，吃月餅可以搭配著吃。
一是吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分，吃月餅時飲用無助于健康。
二是酸味水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。
三是配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。
另外，值得注意的是，糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量
