一年里最為炎熱的便是夏季，如果正是驕陽(yáng)當(dāng)空照的時(shí)候，每日氣溫居高不下，隨之而來(lái)的是焦灼、煩躁、食欲不振等夏季常見(jiàn)癥狀。在這種炎熱氣候下，空調(diào)房是在舒服不過(guò)了，再加上冰冷的食品與飲品，這個(gè)夏天真是夠清涼了。值得注意的是，這種生活習(xí)慣對(duì)健康極其有害。
如此炎熱季節(jié)，喝點(diǎn)茶是再適合不過(guò)了。紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大減少，同時(shí)茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)消化。此外，紅茶還能止渴消暑，因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。所以如此養(yǎng)胃護(hù)胃、消暑解渴的飲品怎能錯(cuò)過(guò)。
經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，都市中的男女大多都處于快節(jié)奏的生活中，工作忙碌使得多數(shù)人都生活在一個(gè)不健康的環(huán)境中，對(duì)健康極其不利。在這個(gè)炎炎夏日不妨選擇一杯紅茶，消暑解渴之余還能養(yǎng)生保健，何樂(lè)而不為!
常飲決明子茶能治熱秘
經(jīng)常便秘怎么辦?中醫(yī)指出，便秘分為熱咪、冷秘、氣秘和虛秘四種類(lèi)型，而常飲決明子茶能治熱秘。
但值得一提的是，便秘有熱秘(表現(xiàn)為大便燥結(jié)、口干口臭等)、冷秘(表現(xiàn)為大便艱難、四肢不溫、腹中冷痛等)、氣秘(表現(xiàn)為欲便難解、噯氣腹脹等)和虛秘(表現(xiàn)為頭暈肢倦、汗出氣短等)四種類(lèi)型。
決明子性涼，其瀉熱通便的功效只對(duì)熱秘效果較好，而對(duì)氣秘和虛秘效果較差，對(duì)冷秘不僅沒(méi)有效果，還能使癥狀加重。
但是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，其便秘類(lèi)型屬于冷秘。因此，用決明子來(lái)治療，有害無(wú)益。不妨試試食療方，即蓯蓉羊肉粥，
具體方法：
肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。將肉蓯蓉和羊肉加水適量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液與大米共煮粥，待粥將熟時(shí)加鹽調(diào)味即可，佐餐食。
知道了常飲決明子茶能治熱秘，但是注意決明子不能長(zhǎng)期服用。另外，脾胃虛寒者、脾虛泄瀉者及低血壓患者忌用。
體虛貧血常喝黃芪枸杞茶
中醫(yī)指出，體虛貧血常喝黃芪枸杞茶，黃芪具有補(bǔ)氣的功效，黃芪配合著枸杞一起食用，補(bǔ)氣益血的功效最佳。
黃芪的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。
吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
黃芪的吃法有很多，現(xiàn)介紹如下：
黃芪30克，水煎后代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。
取黃芪50克，煎湯以后，用煎過(guò)的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補(bǔ)氣血作用。
知道了體虛貧血常喝黃芪枸杞茶，建議您一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃20克(大約一小把)，才能見(jiàn)效。
